Всемирный день прогулки отмечается 19 июня. Этот праздник появился в 1979 году в американском штате Мичиган в ответ на растущую популярность бега трусцой. Идея заключалась в том, чтобы побудить людей замедлиться, остановиться и начать ценить мир вокруг. Цель Всемирного дня прогулки — напомнить о важности пешей прогулки как способа отдохнуть, снять стресс и нервное напряжение. Регулярные прогулки положительно влияют на физическое и психическое здоровье: снижают уровень стресса, нормализуют давление, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, повышают настроение.

Чтобы отметить этот день, достаточно надеть удобную одежду и комфортную обувь и отправиться на прогулку. В городской зоне лучше выбирать парки и скверы с зелёными насаждениями, но особенно полезны пешие прогулки в загородных зонах — лесах, лугах.

При этом важно помнить о мерах предосторожности при прогулках на природе, особенно в летний период. В это время активизируются насекомые (комары, клещи), контакт с которыми может быть опасен для здоровья. Рекомендуется использовать репеллентные средства, носить закрытую одежду и обувь, головной убор.

5 интересных фактов про клещей

Факт 1. Укус клеща безболезненный
В отличие от комаров и других кусающих насекомых, укусы клещей практически не ощущаются. В момент укуса клещ вводит в рану обезболивающие вещества, и человек, как правило, замечает кровососа случайно, проведя рукой по участку кожи, где тот присосался. Поэтому после прогулок в лесу или в парке важно сразу осматривать свое тело, а также своих питомцев.

Факт 2. Клещи относятся к классу паукообразные, подкласс клещи.
Распространенной ошибкой является отнесение клещей к насекомым. Насекомые это бабочки, стрекозы, мухи, жучки, кузнечики и т.д. Клещи относятся к классу паукообразные, подкласс клещи. Чтобы отличить ползающего по вашей руке клеща от безобидного жучка, достаточно лишь пересчитать ноги: у клеща их будет 8, а не 6, как у всех насекомых. Это важно знать не только для общей эрудиции, но и для того, чтобы вовремя обезвредить кровососа.

Факт 3. У клещей отсутствуют глаза, поэтому они не видят.
Главную роль осязания играет многофункциональный орган Галлера, который находится на лапках первой пары ног, с помощью которого клещи способны воспринимать изменение концентрации углекислого газа, специфические компоненты запаха потенциального хозяина (сероводород, аммиак) и его тепловое излучение на расстоянии до 10 м.

Факт 4. Самки и самцы клеща отличаются внешне.
Также полезно уметь различать самок и самцов клеща.Самцы значительно мельче, и их темно-коричневый щиток закрывает почти все тело; у самок из-за щитка выступает ярко-красное брюшко, которое имеет свойство, при насыщении увеличиваться в размере.

самец	самка

При укусе инфицированные клещи переносят возбудителей болезней человека: клещевого энцефалита, боррелиоза (болезнь Лайма), туляремии, риккетсиозов, эрлихиоза, анаплазмоза и других.

• Главная мера защиты – не допускать присасывания клещей.
• Отдыхая в лесу, надо располагаться на открытых полянах вдали от валежника и кустарника.
• Собираясь в лес, необходимо одеться таким образом, чтобы уменьшить возможность заползания клещей под одежду и облегчить быстрый осмотр для обнаружения прицепившихся клещей. Рубашка заправляется в брюки, ворот и рукава наглухо застегиваются, брюки заправляются в носки, на ноги лучше надеть сапоги, на голову – косынку или капюшон. Есть специальная защитная одежда, пропитанная противоклещевым акарицидным составом.
• Постоянно проводить само и взаимоосмотры (одежды и тела). Обычно клещи присасываются не сразу, а могут несколько часов находиться в складках одежды или в волосах.
• Использовать специальные химические препараты с целью защиты от нападения клещей. Химические средства делятся на акарицидные (убивающие клещей), репеллентные (отпугивающие клещей) и акарицидно-репеллентные (отпугивающие и убивающие клещей одновременно). Необходимо внимательно изучить инструкцию на препарат! Акарицидные препараты наносят только на одежду из-за их токсичности. Правильное применение средства обеспечивает уровень защиты до 100%.
• В садах, огородах проводить борьбу с грызунами – прокормителями клещей, расчищать территории от мусора. При необходимости можно обработать территорию от клещей специальными химическими препаратами согласно инструкции по применению.
• Осматривать домашних животных после прогулок на улице.
• Не пить сырое молоко коз, коров. Вирус КЭ погибает при кипячении через 2 минуты. Следует подчеркнуть, что заразно не только сырое молоко, но и продукты из него: творог, сметана приготовленных в домашних условиях.
• Самая надежная мера профилактики КЭ – своевременно проведенная вакцинация.